Успешная женщина
гармонично сочетает в себе красоту,
интеллект, женственность, хороший вкус,
здоровые амбиции и уверенность в
собственных силах!

Москва, 1-й Коптельский переулок 18/2

producer@woman-in-success.ru+7 (499) 391-35-64
Вход  /  Регистрация
Мария ШараповаСоперничество не в моем духе. В моем духе - Победа!

Специальная методика на базе балетной гимнастики, которая позволяет получить эффект трех курсов в одном

Анна Саблина 

- Педагог-хореограф, закончила Московскую Академию Танцев (2011)
- Сертификат Международного центра "ВОРТЕКС" – курс по балетной гимнастике (педагог Морозова Н.Б)
- Прошла более 20 семинаров по методикам обучения классической хореографии
- Стажировалась в программах ведущих преподавателей джаз-модерна,  йоги, танцев Востока, афро- и латиноамериканских танцев
- Педагогический стаж – более 7 лет
- Специализация: реабилитация и профилактика искривления позвоночника
ВЕДЕТ:
ЭФФЕКТ ТРЕХ КУРСОВ В ОДНОМ!
 
Основной принцип работы: 
осознанная работа с позвоночником и проблемными участками тела
 
За 2-3 месяца вы сможете: 
- сформировать идеальную осанку 
- выстроить красивое гармоничное тело 
- развить гибкость и пластичность
 
Преимущества: 
- методика мягкого воздействия – после этих упражнений у вас не будут болеть мышцы
- упражнения высокой эффективности – при регулярной нагрузке ваше тело быстро меняется
- нагрузка оптимизирована в режиме «напряжение-расслабление»
- происходит проработка глубоких мышц спины, которые будут долго удерживать позвоночник в правильном положении
- занятия подходят всем вне зависимости от возраста и физической подготовки
 
Что делаем: 
Коррекция сколиоза позвоночника и асимметрии тела
- Коррекция форм: ключиц, бедер, колен, икр, ступней, локтей
- Наработка сильного мышечного корсета
- «Подсушивание мышц» – эффект подтянутого тела
Развитие гибкости: на основе элементов латиноамериканских и восточных танцев
- Используются дыхательные и расслабляющие практики
 
Как организовано занятие:
Разминка – 15 минут
Специальный комплекс мягких упражнений на укрепление мышц спины и комплекс, освобождающий тело от мышечных зажимов  - 1 час 15 минут
Пластический блок  – 30 минут
 
Первое пробное занятие - 900 рублей, абонемент на 8 занятий - 9600 рублей, половинный абонемент - 5000 рублей. 
 

 

РАСПИСАНИЕ
26 Августa
суббота
11.30-13.301-ый Коптельский пер, 18\2
Архитектура тела Специальная методика на базе балетной гимнастики, которая позволяет получить эффект трех курсов в одном
28 Августa
понедельник
19.30-21.30Новокузнецкая 33\1
Архитектура тела Специальная методика на базе балетной гимнастики, которая позволяет получить эффект трех курсов в одном
30 Августa
среда
19.30-21.30Новокузнецкая 33\1
Архитектура тела Специальная методика на базе балетной гимнастики, которая позволяет получить эффект трех курсов в одном
2 Сентября
суббота
11.30-13.301-ый Коптельский пер, 18\2
Архитектура тела Специальная методика на базе балетной гимнастики, которая позволяет получить эффект трех курсов в одном
4 Сентября
понедельник
19.30-21.30Новокузнецкая 33\1
Архитектура тела Специальная методика на базе балетной гимнастики, которая позволяет получить эффект трех курсов в одном
6 Сентября
среда
19.30-21.30Новокузнецкая 33\1
Архитектура тела Специальная методика на базе балетной гимнастики, которая позволяет получить эффект трех курсов в одном